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ダイエットサプリメントの種類と選び方
自分の悩みや体質を考えて選ぶことが大事です。
ダイエットサプリはたくさんあります。
脂肪燃焼系・カロリーカット系……どんな効果があるのか理解して購入することが大事です。
そして、その商品が果たして信頼できるのかどうかです。
不安があるならば機能性表示食品の記載があるダイエットサプリを選びましょう。
機能性表示食品のダイエットサプリとはどんなものなの?
機能や効果が公式に認められているダイエットサプリメントです。
例えば、脂肪の吸収をおだやかにしますとか、おなかの調子を整えますなどです。
特定の保健が目的で期待できる商品の機能性を表示できる食品です。
健康の維持や増進に役立つのが特徴です。
消費者が誤解しないように臨床試験や正しい情報提供をしています。
信頼できる商品と判断できるでしょう。
こんなサプリメントは選ばないほうが良いのを教えて欲しい!
安いから……
継続するにはリーズナブルな料金がいいですね。
しかし、比較的添加物や保存料など身体に害がある成分が多く含まれています。
天然素材よりもケミカル素材のほうが安いからです。
保存料や添加物は身体に負担があるので飲んでも痩せないことが多いです。
有名だから……
大手メーカーのサプリメントは知名度もあります。
だからと言って品質が良いとか効果が高いとは断言できません。
すぐに購入できる……
良く見かけるサプリメントはパッケージが魅力的だからです。
しっかりと成分と配合量を見てください。
大事なことはパッケージの表ではなくて裏なのです。
高品質かどうか・信頼性が高いかどうか・自分の体質や悩みに合っているか?といった点から判断しましょう。
そのためにも徹底的に調べてください。
効果ができやすい服用タイミングは空腹時がベストですね。
サプリメントによってベストタイミングは違うので説明書をしっかりと読みましょう。